Dlaczego czasem potrzebujemy blackoutu?
- e-zdrowie

W obfitej dżungli mediów, w której jesteśmy zanurzeni, wciąż walczymy z natłokiem informacji i bodźców. Spot spotyka spotem, a nasze umysły zalewane są falą reklam, artykułów i postów, które domagają się naszej uwagi. W zgiełku…

Continue reading
Odprężenie umysłu dzięki mindfulnesowi – jak ta technika wpływa na nasze życie
Mindfulness

Czy zajmowałeś się kiedyś techniką mindfulness? Jeśli nie, to powinieneś naprawdę zastanowić się nad tym, co może Ci ona dać. Może wydawać się to tylko kolejnym modnym trendem, ale prawda jest taka, że mindfulness ma…

Continue reading